quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Lanche natural

Sei que já faz um tempinho que as aulas começaram, mas hoje eu quero mostrar para vocês uma ideia de lanche natural para levar para escola, para comer na janta, fazer piquenique... enfim, vejam só como é prático.


Você vai precisar de:
Molho de tomate;
Mostarda (que tenha como ingrediente gengibre, pois acelera o metabolismo);
Palmito;
Milho;
Salada de alface;
2 fatias de pão integral.

Pode colocar uma fatia de queijo tipo mussarela, trocar alguns ingredientes e adicionar outros, mas evite coisas gordurosas.


Depois é só ir colocando os ingredientes no meio do pão da forma que quiser. E bom apetite :)
Espero que tenham gostado.
Beijos

2 comentários:

  1. Adorei, tirando o palmito q odeio e mostarda, as vezes faço e realmente é muito bom. Bjs

    http://garotas--xxi.blogspot.com.br/

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